Nếu bạn đang loay hoay tìm bí quyết để trẻ lâu thì đừng ngần ngại thực hiện 7 thói quen thường xuyên dưới đây.
1. Ăn thuần chay 1 ngày/tuần
Người Trung Quốc thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ nỗ lực để giữ được vẻ ngoài trẻ trung.
Nữ diễn viên Từ Thanh ở tuổi 53 trông như không quá 30. Chắc chắn, người Trung Quốc biết một số bí mật.
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc.
Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, có ít nhất một ngày thuần chay mỗi tuần có thể rất hữu ích.
Nữ diễn viên Từ Thanh ở tuổi 53 trông như không quá 30 nhờ ăn thuần chay một ngày/tuần.
2. Đừng cho muối vào gạo
Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa. Người Trung Quốc không cho muối khi nấu cơm.
3. Uống trà lá sen
Trà lá sen có thể được dùng theo cả dạng nóng và lạnh. Nó có nhiều lợi ích như thúc đẩy đi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày.
Uống trà lá đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.
Uống trà lá sen mỗi ngày
4. Tập Thái Cực Quyền
Các chuyên gia nói rằng Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt.
Tập thái cực quyền có thể là một sự thay thế tốt cho yoga bởi vì nó cũng rất hữu ích. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ Thái cực quyền.
5. Đắp mặt nạ đậu xanh
Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về công dụng của đậu xanh, đây là một bí mật cổ xưa của Trung Quốc. Chỉ cần nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá và làm mờ thâm.
6. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ
Thêm một loại mặt nạ hiệu quả là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da nhất định trên mặt.
Nghệ có rất nhiều thành phần chăm sóc da cực kỳ hữu hiệu, trong đó đặc biệt phải kể đến là Curcumin – hoạt chất quý có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm.
Đồng thời, nghệ còn là nguồn bổ sung cho da nhiều dưỡng chất cần thiết như kali, mangan, sắt, vitamin C…
Nhờ vậy, đắp mặt nạ nghệ đem lại hiệu quả trong việc làm đẹp da và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da thường gặp như xoá mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá da, nuôi dưỡng da trắng sáng một cách tự nhiên, trị mụn trứng cá và ngăn vết sẹo thâm do mụn để lại.
Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh bị dị ứng và kích ứng.
7. Ăn nấm
Ở Trung Quốc, họ thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng nó không chỉ là do nấm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc.
Nấm hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.
Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể bạn trẻ lâu.
5 mẹo giúp gái Pháp luôn trẻ trung, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ vượt thời gian
Chọn kiểu tóc đặc trưng
Mái tóc chính là điểm nhấn đặc biệt, tôn lên vẻ đẹp của mỗi cá nhân. Các quý cô Pháp nổi tiếng trên khắp thế giới vì mái tóc đẹp tự nhiên, thanh lịch và sành điệu.
Các quý cô Pháp nổi tiếng trên khắp thế giới vì mái tóc đẹp tự nhiên, thanh lịch và sành điệu.
Chăm sóc da từ sớm
Phụ nữ Pháp hàng ngày vẫn dưỡng da bằng quy trình và các sản phẩm chăm sóc da chất lượng. Việc chăm sóc da hàng ngày cung cấp thêm dưỡng chất tăng cường sức khỏe cho làn da, đồng thời chống lại các tác nhân gây lão hóa sớm. Họ cũng tăng cường thói quen chăm sóc da theo độ tuổi và không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm.
Không quên chống nắng
Kem chống nắng là bí mật chống lão hóa của phụ nữ Pháp mọi thời đại. Mặt, cổ và bàn tay là ba vị trí đặc biệt quan trọng nhất định phải thoa kem chống nắng kỹ càng. Đây là những khu vực nhạy cảm dễ dàng xuất hiện nếp nhăn và các đốm tàn nhang.
Chăm sóc da vùng cổ
Nếu không được chăm sóc da cổ cũng rất dễ bị lão hóa và tốc độ lão hóa còn nhanh hơn ở da mặt. Hầu hết các cô gái khi chăm sóc da đều bỏ quên vùng da này. Nhưng phụ nữ Pháp thì không như vậy. Họ vẫn chăm chỉ làm sạch da cổ, bôi kem chống nắng, dùng kem dưỡng và chất chống ôxy hóa nhằm hạn chế tốt nhất những tác động xấu từ môi trường.
Nếu không được chăm sóc da cổ cũng rất dễ bị lão hóa và tốc độ lão hóa còn nhanh hơn ở da mặt.
Làm đủ 4 bước
Làm sạch da
Phái đẹp Pháp thường chọn tẩy trang dạng dầu hoặc micellar để làm sạch da. Sau đó không quên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn những cặn trang điểm hay bụi bẩn còn sót lại. Họ cũng tin rằng sản phẩm rửa mặt chứa nhiều xà phòng và có lượng chất hoạt động bề mặt mạnh sẽ khiến da mất ẩm và dẫn để khô căng.
Cân bằng độ ẩm
Tonner giúp cân bằng pH cho da và tạo điều kiện cho những bước dưỡng da sau đó thấm nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng tonner cùng một miếng bông cotton trong quy trình chăm sóc da buổi sáng hoặc buổi tối. Bạn cũng có thể chọn cách xịt trực tiếp tonner lên da để tiết kiệm bông hơn.
Kem mắt
Có rất nhiều sản phẩm dưỡng mắt phát huy rất hiệu quả trong việc hạn chế các vết chân chim, nếp nhăn vùng mắt. Bạn nên chọn những loại kem mắt với bảng thành phần có chứa hyaluronic axit, vitamin E để đạt được hiệu quả tốt hơn.
Dưỡng ẩm
CChất dưỡng ẩm tạo nên một hàng rào chắc chắn, ngăn ngừa sự mất nước và giúp da được cân bằng. Phụ nữ Pháp tin rằng dưỡng ẩm sẽ ngăn ngừa lão hóa da một cách đáng kể.
Bạn nên tìm kiếm các thành phần giữ ẩm như axit hyaluronic. Phụ nữ Pháp thường điều chỉnh kem dưỡng ẩm của họ theo mùa; bằng cách sử dụng một loại kem giàu dưỡng chất trong mùa Đông và một công thức kem dưỡng ẩm dạng gel nhẹ hơn vào mùa Hè.